学会这几招，考驾照通过率能上升30%

有网友爆料，温州瑞安一驾考考生在科目三考试中突然晕了过去，送到医院时已没有呼吸。可惜的是，他以满分通过的成绩通过后猝死。

类似驾考猝死事件全国还有很多。网上搜索发现：

不只是驾考，很多考试都是一样，说七分努力，剩下三分考的就是心理素质，如果心里素质不过关，前功尽弃。不能不说，考前紧张是导致错误频发的一个重要因素，那么如何避免考前紧张，保持一个好的心态呢？

考前服镇静药物“心得安”缓解紧张不可取

准备考科目三的小李在考试前拿回一瓶药，名字叫“心得安”。她说，这是一位老学员传授的经验，考试前吃上可以缓解紧张。

这是一种针对心脏类和高血压类疾病的药品，购买此药的大部分是心血管疾病的患者。学驾照的学员买“心得安”，是因为它可以降低心律，使心跳变慢，对缓解紧张可能有些帮助，但是，“心得安”是处方药，改善心率过快，更重要的是心理暗示作用。但是该药还是有一定的副作用，比如说出现眩晕、神志模糊、精神抑郁、反应迟钝等。这个方法不可取。

技术方法避免紧张心理的方法：

1、基础牢靠，平时一百分，考试就算失误也是90分能过关

2、、考试时机很重要，现在考试都是自己决定时间，如果身体不适，心情不佳最好不要贸然赴考。

3、学会在脑海里情景再现，考试前或者考试中脑子里先过一遍动作再行动，确保万无一失。

心理学方面克服紧张的办法：

1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，全身放松，深呼吸， 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

2、精神胜利法：如果我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿等这样紧张情绪会渐渐消失。

4、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

5、自我暗示法：我已做好充分准备，没问题的。

6、类比法：我考试紧张，别人也好不到哪去。

7、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。