教您几招开车缓解疲劳小方法

对于众多自驾游的车主来说，刚刚度过的五一小长假，无疑是充满美好回忆的，但是也有一点小小的缺憾，就是驾驶的过程中比较容易疲劳。人人车二手车温馨提示，疲劳驾驶是危害行车安全，容易诱发交通事故的真凶，长时间驾驶车辆，更要注意自我缓解。

视野变窄、漏看错看信息牌;哈欠连天却无法控制、表情变化少;精神不振、反应迟钝、判断迟缓;动作僵硬、节奏失调;分辨不亲方位，车速盲目提高。如果在行驶中有上述情况出现，就说明您已经在疲劳驾驶了，建议赶快下车休息一下吧。驾车时疲劳了怎么办?人人车二手车为大家整理了一些常见的对抗疲劳的办法。

停车休息、活动。很多卡车司机们都有睡午觉的习惯，哪怕是5分钟都可以减轻疲劳感。除了休息也可以下车活动活动，呼吸新鲜空气，有助于缓解疲劳感。

调节自己的视觉中心。长时间开车时，眼睛不要一直盯着公路的中心线，不时调整自己的视觉中心，在安全的情况下可快速看看其他方向，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

柠檬激活身心。把柠檬放在伸手可及的地方，疲劳时在表皮上轻轻划一下，然后深深吸闻柠檬的清香，有提神醒脑的作用。如果切几瓣柠檬准备着，嘬上一口，酸灵的味道一定会让你精神一振。

让身体动起来。如果是长途开车，一定要定期停车休息，停车后应下车让身体动起来。如果不方便下车，可以不失时机地在车上扭扭脖子，抖抖肩膀，在车上做一些小动作，更有益于振奋精神。

用声音给自己提神。打开收音机，听音乐最好选择比较振奋人心的音乐，不要听太温柔的曲子，或者可以听笑话、相声、小品等，即不用太专注影响开车，又能给自己提神。

手指梳头。头顶的穴位有很多，觉得疲劳的时候只需将手指做梳子状，由前往后反复几次，就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的道理。

避开高危驾驶时间段。凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸，尽量避免在这个时间段内驾驶。

开车出门，安全为重。为了家庭的和谐幸福，注意安全驾驶，开车过程中出现疲劳要及时休息，避免意外发生。